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雨の日

今日は、梅雨らしく雨が降っています。
梅雨の時は、特に体がおもい、関節が痛い等がありますが、
それはなぜか？
雨の日は、気圧が下がり体内でヒスタミンが増える。

ヒスタミンは、副交感神経と血管の拡張があります。

ヒスタミンが増えると
副交感神経の影響がおこり自律神経のバランスが乱れ気分が落ち込み全身倦怠感が発生し痛みに敏感になる。
また膝など関節がすり減っている場合や古傷等がある場合は、炎症を起こし痛みが強まる。

対策
・血行をよくする。
（運動、風呂、ストレッチ）
・睡眠
・マッサージ(全身疲毒法）

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