江戸川区一之江いまい整骨院併設ダイエット・パーソナルトレーニング・交通事故

１日に人間の体から出る水分は、
・尿が約1000～1500ｍｌ
・便が約900ｍｌ
・生理的が約100ｍｌ
合計2000～2500ｍｌ

飲料水として必要なのは１日約800～1300ｍｌ
ちょっと汗をかいたなというときは約1800ｍｌ

どうやって飲むか
飲むなら１回に200ｍｌ程度を何度かに分けて飲む。

１日のサイクル
　・朝目覚め
　・１０時～１５時
　・入浴前後
　・寝る前に
１杯ずつ飲む。